Pegue 1 par do halteres leves e fique em pé usando ESTES pfois afastados na largura dos quadris e os joelhos levemente dobrados. Este Genero do atividade aeróbica faz parte dos 7 exercícios HIIT de modo a fazer na sua casa – confira este conteúdo para ver de que outras https://mundofemenino.com.br/