D เลยจะมาบอกถึงผักที่มีโปรตีนสูงให้ทราบ ดังนี้เลยครับ คว Get started with one particular slice of entire-grain bread, spread it with just one tablespoon nut butter of your respective selection, and sprinkle with 1 tablespoon chia seeds. This combo presents protein in addition to a hefty dose of fiber and fats. – ผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตสในนมวัว และผู้ที่ทานเจ สามารถทานได้ https://abigails528yac7.muzwiki.com/user