..พร้อมแล้วไปจ้า วิธีที่เคยใช้ - จ้างเทรนเนอร์ ออกกำลังกายจัดหนักเป็นปีๆ - กินคลีน (แบบไม่มีความรู้) - เนื่องจากปีหน้าเป็น ปีชงของเรานะคะเราเลยจะเริ่มกินมังสวิรัตหรือบางมื้อก็เป็นวีแกนเลย วันนี้เราเลยทดลองกินวีแกนทั้งวันเลยค่ะ เราเลยอยากมาแชร์วิธีเลือกกินมื้ออาหารที่ไร้เนื้อสัตว์แต่ได้สารอาหารครบถ้วน เลยเกิดโพสต์นี้ขึ้นมา มาเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ มื้อเช้า มื้อเช้าปกติของเราทุกวันจะเป็นแ... https://woodyx628www5.blog2freedom.com/profile