زآگزانتین: همانند لوتئین، زآگزانتین هم می‌تواند سلامت چشم را بهبود ببخشد. در ادامه به برخی از مهم‌ترین مضرات اسفناج اشاره شده است. ساگ پنیر یکی از غذاهای خوشمزه هندی است که کمی تندوتیز است و غذایی کاملا سالم به شمار می‌رود. اگر به این اسفناج، نمک، آب‌لیموی تازه، کمی کره https://hectorz0j2p.tribunablog.com/rumored-buzz-on-چند-غذا-با-اسفناج-43979262