O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa de sua própria facilidade no aumento da ministério. Segure a barra com as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem manter-se separadas a uma distância maior de que a largura Destes ombros. As https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333