1 xícara de café ou chá sem açúcar e adoçante; 4 biscoitos integrais com 2 colheres de queijo ricotta; 1 maçã com casca. http://[email protected]/suivi_forum/?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FPageoftoday.com%2Fstory3327952%2F100-peso-qual-efeito-funciona-mesmo-eu-magra-e-jovem%3EWebsite%3C%copyright%3E