- Видеочат и сообщения: Оживите беседы с помощью лиц и голосов. Здесь важно не паниковать и не пытаться «выгнать» из себя то, что происходит. Вместо этого постарайся сосредоточиться на дыхании и на том, что тебе приятно. Постепенно давление сменится чувством растяжения, а затем, когда мышцы привыкнут и расслабятся, начнётся настоящее https://johnt641jpu5.atualblog.com/profile