Acrescente 2 pesinhos para turbinar este exercício, um em cada mão. Conforme você dobra a perna direita, este pesinho na mão direita deve ser mantido ao lado do seu quadril direito. Navegue pelo sitio da empresa e https://janezryx650267.national-wiki.com/991069/obtendo_meu_tela_soldada_1_metro_para_trabalhar