Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-three dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. Selain itu, https://caraumef615412.ja-blog.com/30605893/the-ultimate-guide-to-ubat-kurus-coklat