صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح https://nelsonivbb529165.buscawiki.com/1616513/یادگیری_اساسی_صخره_نوردی