برای Initiation یک مسیر کارآمد در سنگنوردی داخل سالن، یادگیری به مبانی و الگوها اساسی مهم است. درک نیروی بدن، ترازو و رسته https://mohamadzjsf569579.izrablog.com/38223100/دوره-سنگنوردی-داخل-سالن-اصول-اولیه-و-تکنیک-ها