Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś spokojnego. Często robię herbatę z rumiankiem, która wspiera mi rozluźnić umysł. Potem wyłączam telewizor, https://aishaxlgi213015.widblog.com/94891247/gdy-pochodzę-spać